kayseri escort
Aile ve Eğitim

Çocuklara Kahvaltı Nasıl Sevdirilir?

Summary

Anne ve baba olarak her zaman çocuklarımızın düzenli kahvaltı yapmadığından şikayet eder dururuz. Bu yazı dizimizde şikayet etmeyi bırakıp, hemen harekete geçip bu durumu düzeltmeniz için size sahip olduğum bilgi ve deneyimimi aktaracağım. Söylenmenin kar etmediği, sadece size zaman kaybettirip […]

Anne ve baba olarak her zaman çocuklarımızın düzenli kahvaltı yapmadığından şikayet eder dururuz. Bu yazı dizimizde şikayet etmeyi bırakıp, hemen harekete geçip bu durumu düzeltmeniz için size sahip olduğum bilgi ve deneyimimi aktaracağım. Söylenmenin kar etmediği, sadece size zaman kaybettirip sizi yıprattığını artık fark etmenizin zamanı gelmedi mi? Çocuklar neden kahvaltıyı sevmez, çocuklara kahvaltı nasıl sevdirilir sorularının cevabını yazı dizimizin devamında öğrenebilirsiniz.

Hayatta her şey zıttı ile anılır. Çocuklara kahvaltı nasıl sevdirilirden önce çocuklar kahvaltıdan neden nefret eder, çocuklar kahvaltıdan neden soğur, anne ve baba olarak ne gibi hatalar yapıyoruz bu soruların cevabını bilmek bu konuda bizi bir adım öteye götürecektir. Çocukları kahvaltıdan soğutan durumlar şunlardır:
1- ISRAR: Anne ve babanın çocuğa kahvaltı konusunda ısrar etmesi çocuğu kahvaltıdan soğutur. Çocuğa zorla bir şey yedirmeye çalışmak, canı bir şey istemediği halde tehdit ederek, korkutarak ya da sevdiği bir şeyi elinden alarak çocukları kahvaltıdan soğutursunuz. Çocuğunuz bir şey yemek istemiyorsa ısrar etmeyin. Açsa, canı çekmişse, yemek isterse gelir yer. Hiçbir çocuk açlıktan ölmez. Bünyesi zayıf düşer, hasta olur diye korkmayın.
2- AŞIRI YEMEK: Çocuklara yemek koyarken kendi tabağımız gibi büyük bir tabak koyarız. Bizim gibi tabağını bitirmesini isteriz. Gözden kaçan bir nokta var. Siz 35-40 yaşında bir yetişkin bireysiniz. Ortalama 70 kiloya sahip bir vücudunuz var. Çocuğunuz ise 8-10 yaşlarında 35 kiloya sahip bir vücudu var. Yani sizin enerjiye olan ihtiyacınız ile çocuğunuzun enerjiye olan ihtiyacı ayı değildir. Sizin midenizin boyutu ile çocuğunuzun midesinin boyutu aynı değildir. Siz 2 tabak yemekle doyarken çocuğunuz 5-6 kaşık yemekle doyar. Bunun bilincinde ve farkında olmayan aileler çocuklarının kendisi gibi yemek yemesini bekler. Bazı aileler beklemez çocuğuna baskı yapar. Çocukların tabağına yaşına ve ihtiyacına göre yemek koymalısınız. Çocuklara aşırı yemek yedirme sevdası çocukları kahvaltıdan soğutur.
3- TERCİHLER: Çocuklara sürekli aynı şeyleri yedirmek, sevmediği yemekleri sunmak çocukları yemekten soğutur. Bu yüzden yemekler çeşitli olmalıdır. Yemek yaparken ve kahvaltı hazırlarken mutlaka çocuklarınızın fikrini alın. Ne yemek istediğini mutlaka sorun. Sevdiği şeyleri ona sunmanız yemeğe olan ilgisini ve iştahını arttıracaktır. Kolaya kaçmak, çocuğun isteklerini önemsemek, yemek konusunda ısrarcı olmak çocuğu yemekten soğutur.
4- DÜZENSİZLİK: Yemek saatlerinizi rutine bağlamalısınız. Yani evde yemek saatleriz belli olmalı ve hep aynı saatte yemek yemelisiniz. Çocuk sabah kahvaltısını, akşam yemeğini saat kaçta yiyeceğini bilmelidir. Her aile bireyi yemek saatini kendi belirliyorsa, acıkınca yemek yiyorsa, evde ayrı ayrı sofralar kuruluyorsa çocukların yemek ve kahvaltıyı sevmemeleri normaldir. Evde yaşanan düzensizlik çocukların kahvaltıdan soğumasına neden olur. Kahvaltıyı sevdirmek için kahvaltı saatlerini rutine bağlamalısınız.

Çocuğa kahvaltıyı sevdirmek adına yapılacaklar şunlardır:
1- Kahvaltı hazırlarken çocuğunuzdan yardım alın. Sofrayı kurmanıza yemek yapmanıza yardımcı olsun. O zaman kahvaltıyı büyük bir iştahla yapacaktır.
2- Kahvaltıda çocuğunuzun sevdiği şeyleri hazırlayın. Kahvaltıda sürekli aynı şeyi yapmayın. Kolaya kaçmak yerine kahvaltınızı şekillendirin ve çeşitlendirin.
3- Kahvaltıda çocuğunuzla sohbet edin. Sohbet esnasında çocuğunuzu sorguya çekmeyin. Güzel ve eğlenceli şeylerden bahsedip, can sıkıcı sohbetler yapmayın.
4- Çocuğunuza kahvaltının öneminden bahsedin. Kahvaltının insan hayatını nasıl olumlu etkilediğini, insanın güne sağlıklı ve zihinde başlamasını sağladığını, kahvaltı yapmadığında çekeceği sıkıntıları, günün zor ve sıkıntılı geçeceğinden bahsedin.
5- Kahvaltı konusunda aşırı ısrarcı olmayın. Çocuğunuz yemek istediği kadar yesin. Sizin belirlediğiniz miktarı değil yemek istediği kadarını yesin.
6- Sırf çocuğunuz seviyor diye sağlıksız kahvaltılardan uzak durun. Salam, sosis, sucuk, çikolatalı ekmek gibi sağlıksız besinler yerine yumurta, peynir, zeytin, süt gibi sağlıklı besinler tüketmesini sağlayın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

istanbul bayan escort istanbul escorts istanbul escortlar antalya escort ankara escort aksaray escort adana escort behceşeir eskort capa eskort beylikduzu escort esenyurt escort avcılar escort esenyurt escortlar kapalı escort avcılar escort avcılar escort şirinevler escort antalya escort