Güne enerjik başlamanın yeni trendi: 30-30-30 kuralı nedir, faydaları nelerdir?
Sabah rutininizde yapacağınız ufak bir değişiklik, gün boyu kan şekeri dengenizi koruyabilir ve yağ yakımını artırabilir. Peki, 30-30-30 kuralı nedir, faydaları nelerdir? İşte, güne enerjik başlamanın sırrı olan yeni trend…